Comment augmenter la puissance chez un homme: un aperçu des moyens simples et fiables

Lorsque les hommes sont confrontés à diverses difficultés dans leur vie intime, ils commencent à paniquer, à prendre des médicaments puissants afin d'améliorer d'une manière ou d'une autre la situation. Cependant, il existe des méthodes très sûres pour augmenter rapidement la puissance chez les hommes à la maison. Bien sûr, de tels fonds prendront plus de temps, mais ils ne sont pas moins efficaces, car ils soulagent non seulement les symptômes externes, mais peuvent également éliminer la principale cause des difficultés d'érection. Alors, examinons de plus près comment augmenter la puissance d'un homme à la maison. Cependant, vous devez d'abord comprendre ce qu'on appelle communément la puissance.

Puissance

Traduit du latin, le terme puissance signifie « force ». Ce concept désigne la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles avec une femme. De plus, ce terme dans son concept inclut le pouvoir du désir sexuel, appelé libido, ainsi que la possibilité d'une érection masculine, la capacité d'avoir des relations sexuelles complètes qui satisferont les deux partenaires. La puissance fait référence aux qualités générales et à l'intensité de la vie intime d'un homme. S'il n'a pas de stress psychologique et d'autres facteurs négatifs, il mènera une vie active, il pourra conserver la possibilité d'entrer dans l'intimité jusqu'à un âge avancé.

Avant de répondre à la question de savoir comment augmenter la puissance d'un homme, il convient de noter que ce domaine est très important pour chaque représentant du sexe fort. Actuellement, non seulement les hommes plus âgés, mais aussi les jeunes, dont l'âge varie de 25 à 30 ans, sont confrontés à des difficultés dans la sphère sexuelle. Les principales raisons de ce problème sont les suivantes :

1. Situations stressantes fréquentes.
2. Mauvaises habitudes.
3. Alimentation malsaine, malsaine.
4. Routine quotidienne irrégulière.
5. Problèmes psychologiques lors de la communication avec le sexe opposé.

Les difficultés de libido, l'impuissance ou les problèmes d'érection pour beaucoup d'hommes sont une sorte de fait honteux, une manifestation de faiblesse. Au lieu d'être examiné de manière approfondie par un spécialiste qui doit identifier la cause de ce qui se passe, l'homme commence à utiliser une variété de médicaments, qui sont actuellement largement représentés sur le marché pharmaceutique. Cependant, vous devez faire attention au fait qu'il est très difficile d'améliorer la puissance de cette manière, car la prise de la plupart des médicaments n'a presque aucun effet sur le mécanisme du désir sexuel lui-même. Les médicaments peuvent résoudre une situation spécifique, mais n'éliminent pas complètement le problème. C'est pourquoi il sera utile de savoir comment augmenter la puissance d'un homme à la maison.

Améliorer la puissance

La méthode pour améliorer la puissance dépendra de la raison spécifique qui a provoqué un tel problème. En parlant de la façon d'augmenter la puissance d'un homme, il convient de noter que dans chaque cas, il y aura une approche individuelle. S'il y a des difficultés, vous devez contacter un spécialiste qui procédera à un examen complet. Dans certains cas, la baisse de la libido est physiologique, de nature interne :

1. En surpoids.
2. Violation de la circulation sanguine.
3. Changements hormonaux ou troubles dans ce domaine.
4. Mauvaises habitudes.

La physiologie n'a pas d'influence prédominante sur la puissance masculine. La plupart des membres du sexe fort savent que l'apparition d'un nouveau partenaire dans leur vie ou une vague d'émotions dans une relation à long terme augmentera le désir sexuel d'une manière absolument naturelle. Une relation chaleureuse et de confiance est importante. Depuis, l'ambiance familiale est la plus favorable et les contacts sexuels sont deux fois plus fréquents que chez les couples défavorisés.

Après l'examen et l'établissement de la cause de l'affaiblissement de la puissance chez les hommes, dans chaque cas, leur propre schéma thérapeutique sera développé. Le médecin ne prescrira des médicaments que si des troubles physiologiques sont détectés : affections endocriniennes, inflammation urologique, troubles vasculaires. En règle générale, le traitement ne peut pas être effectué sans l'utilisation de médicaments. Après avoir analysé l'ensemble de la situation, le spécialiste donnera des recommandations au patient. Dans la plupart des cas, ces conseils concernent l'activité physique, la nutrition et la restauration d'un fond psychologique sain entre deux personnes.

Comment augmenter la puissance d'un homme?

Un endocrinologue, un urologue ou un sexologue qualifié peut facilement répondre à la question de savoir comment un homme peut améliorer sa propre puissance sans utiliser de pilules et de médicaments. Dans la plupart des cas, les experts conseillent pour cela d'améliorer la qualité globale de leur vie, de résoudre tous les problèmes de santé et d'abandonner les mauvaises habitudes. Répondant à la question de savoir comment augmenter rapidement la puissance d'un homme, il convient également de noter qu'il est impératif de commencer la lutte contre l'excès de poids, le cas échéant, d'inclure des aliments sains dans l'alimentation, d'éviter les situations stressantes, de bouger davantage, d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. Cette approche du problème aidera à augmenter l'excitation, à prolonger la durée de l'ensemble des rapports sexuels. Dans ce cas, l'effet sera à long terme et non temporaire, comme par exemple pour tout médicament. Alors, examinons de plus près comment vous pouvez augmenter la puissance d'un homme à la maison.

Régime quotidien

Si un homme remarque les premiers signes d'un affaiblissement de la puissance, il ne doit pas commencer immédiatement à prendre des médicaments ou à utiliser des préparations topiques. En règle générale, dans de nombreux cas, il suffit de modifier votre mode de vie. Une faible mobilité, un travail sédentaire, une activité physique insuffisante provoquent une diminution du tonus énergétique, une stagnation du sang dans les organes pelviens, ce qui peut provoquer une dysfonction érectile chez l'homme. Arrêter de fumer et boire des boissons alcoolisées, faire de l'activité physique, dormir normalement, se reposer et travailler n'augmenteront pas la puissance rapidement, mais en même temps assez efficacement.

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance d'un homme à la maison, vous devez absolument faire du sport, par exemple la natation, le jogging, les jeux de sport. Le fait est que de tels exercices normalisent le fond hormonal, réduisent le poids, améliorent le fonctionnement des systèmes et des organes du corps et soulagent la tension nerveuse. Pour maintenir le fonctionnement normal de l'ensemble du système nerveux, vous devez adhérer à une routine quotidienne claire :

1. Faites de l'exercice le matin.
2. Dormez suffisamment la nuit. Dans ce cas, le sommeil doit être d'au moins 8 heures.
3. Échauffez-vous physiquement pendant les pauses de travail.
4. Pratiquez une activité physique quotidiennement.
5. Normalisez votre journée de travail.
6. Marchez plus souvent au grand air le soir avant de vous coucher.

Caractéristiques de puissance

Nous continuons donc à réfléchir à la manière d'augmenter la puissance d'un homme, quels moyens il est préférable d'utiliser pour cela. Améliorer la libido sans pilules ni médicaments est possible si vous suivez une alimentation saine et appropriée. Il existe des produits qui augmentent la puissance chez les hommes. L'alimentation doit nécessairement contenir une quantité suffisante de minéraux et de vitamines : vitamine E, zinc, magnésium. De plus, les aliments du menu quotidien doivent contenir de grandes quantités de protéines animales et végétales, de fibres, de graisses végétales et de glucides lents. Il est préférable de cuire les aliments au four ou à la vapeur, en évitant les aliments frits. Pour ce faire, vous devrez exclure les viandes fumées, la restauration rapide, les sodas sucrés et les boissons alcoolisées.

Le régime doit être basé sur des viandes maigres, des fruits de mer, des produits laitiers, des fruits et légumes frais, des légumineuses, des herbes et des céréales. Les principaux produits qui ont un impact sur l'amélioration de la libido, ainsi que sur la qualité de l'érection, sont :

1. Des noisettes.
2. Poissons de mer, crustacés, huîtres.
3. Céleri.
4. Persil et autres herbes.
5. Ail.
6. Chéri.
7. Chocolat avec une teneur en cacao de plus de 65%.

Comment augmenter la puissance d'un homme avec des remèdes populaires?

Il est recommandé d'utiliser des remèdes populaires pour augmenter la libido en combinaison avec d'autres activités. Le fait est que les herbes médicinales ont la capacité d'augmenter la force masculine, les niveaux de testostérone et également de restaurer le mécanisme d'une érection rapide et complète. De plus, les remèdes populaires peuvent prolonger considérablement la durée du contact sexuel. Avant d'augmenter la puissance chez les hommes avec des remèdes populaires, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui doit informer son patient des effets secondaires et des contre-indications des recettes maison. Les plus efficaces d'entre eux sont présentés ci-dessous.

Décoction à base de plantes

Comment augmenter la puissance d'un homme à 60 ans? Un remède très efficace est une décoction médicinale. Pour ce faire, vous devez prendre deux cuillères à soupe d'ortie séchée, de camomille et de fleurs de millepertuis. La matière première est versée avec de l'eau bouillante, après quoi elle est maintenue à feu vif pendant trois minutes, tout en étant régulièrement mélangée. Il convient de noter que le bouillon ne doit pas bouillir. Passé ce délai, le médicament doit être refroidi et filtré. Une décoction est utilisée avant les repas à raison d'une cuillère à café. La durée du traitement est d'un mois.

Extrait de ginseng

Si vous voulez améliorer rapidement votre érection, vous pouvez prendre des pilules. Comment augmenter la puissance d'un homme sans utiliser de médicaments? Une très bonne méthode est l'extrait de ginseng. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Une teinture est utilisée chaque jour le matin, à raison d'une cuillère à café. Il est nécessaire de prendre le remède avant les repas. Buvez l'extrait de ginseng avec un verre d'eau plate. La durée du traitement est de deux mois.

Racine de gingembre

Bien sûr, le médecin peut vous dire quelles pilules augmentent la puissance chez les hommes, mais pendant une courte période. Quels autres remèdes naturels peuvent faire face à ce problème? De nombreux experts recommandent d'utiliser une teinture alcoolique à base de racine de gingembre à ces fins. Vous pouvez facilement le préparer à la maison. Pour ce faire, vous devez prendre 50 mg de racine de gingembre séchée, ainsi qu'un verre d'alcool. La racine est frottée sur une râpe fine puis séchée au four. En conséquence, vous devriez obtenir environ 50 mg de l'ingrédient. La racine de gingembre est versée avec de l'alcool. Mais si ce n'est pas là, vous pouvez utiliser de la vodka de haute qualité. Le produit doit être infusé pendant trois semaines à température ambiante. La composition médicinale se boit à raison d'une cuillère à café avant de manger, en buvant un verre d'eau. La durée du traitement est de 2-3 mois.

Sirop de fruits secs

Un sirop à base d'épices et de fruits secs est non seulement sain, mais aussi délicieux. Pour le préparer, vous devez hacher et mélanger 60 g de pruneaux, d'abricots secs, de raisins secs, ainsi qu'une cuillère à dessert de sucre, une pincée de cannelle, de cardamome et de clou de girofle. Tous ces ingrédients sont versés dans un verre de vin rouge mi-doux. Il faut garder le sirop au feu pendant une heure, en remuant régulièrement. Un produit prêt à l'emploi est utilisé à raison d'une cuillère à soupe trois fois par jour. La durée du traitement est de trois semaines.

Des exercices

Vous pouvez améliorer votre puissance sans médicaments ni pilules spéciaux, en utilisant la gymnastique à ces fins. Vous pouvez faire les exercices dans le gymnase ou à la maison. Ils visent à éliminer la stagnation du sang dans les organes pelviens, qui est une cause fréquente de dysfonction érectile chez les hommes. Jetons un coup d'œil aux exercices les plus efficaces :

1. Marcher sur les fesses. Il est nécessaire de s'asseoir sur le sol, de mettre les mains sur les hanches ou la taille, de plier les jambes au niveau des genoux. Levez vos jambes au-dessus du sol, avancez en déplaçant le poids de votre corps d'une fesse à l'autre, puis en arrière. Il faut faire 10 mouvements de va-et-vient pour 5 séries.
2. Bicyclette. Vous devez vous allonger sur le dos sur une surface plane, lever les jambes au-dessus du sol à un angle de 90 degrés. Faites des mouvements de rotation qui simulent le cyclisme. Il est nécessaire d'effectuer un tel exercice pendant 2-3 minutes, tout en augmentant progressivement le temps d'exécution.
3. Pendule. Les jambes doivent être écartées de la largeur des épaules, asseyez-vous de manière à ce que les fesses soient au même niveau que vos genoux. Effectuez des mouvements de balancement avec votre bassin d'avant en arrière. Le swing devrait durer environ 30 à 40 secondes, mais progressivement la durée augmente. L'intervalle entre les séries doit être de 30 à 60 secondes. Le nombre d'approches devrait être de 3 à 5.

Des médicaments

Comme indiqué précédemment, les pilules de puissance ne donneront qu'un effet temporaire. Les médicaments suivants ont fait leurs preuves sur le marché de la pharmacie :

• Un médicament efficace pour la puissance avec des anticorps contre la NO-synthase endothéliale, qui est utilisé pour augmenter la libido masculine. Il a un effet positif sur toutes les composantes de la sphère sexuelle masculine. Appliquez le remède contre la mauvaise libido et la dysfonction érectile.
• Le meilleur médicament avec l'udenafil pour la puissance chez les hommes. La substance active commence rapidement à être absorbée dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une érection dans les 25 minutes. L'excitation dure toute la journée. Ni les boissons alcoolisées ni les aliments riches en calories n'affectent l'efficacité du remède.

Conclusion

Il est possible d'améliorer la puissance à la maison si vous menez une vie normale, si vous suivez un régime et un régime alimentaire corrects, et utilisez également des recettes de médecine traditionnelle dans le complexe. De plus, les experts recommandent d'avoir des rapports sexuels réguliers pour maintenir naturellement les niveaux de testostérone. De cette façon, vous pouvez éviter les problèmes futurs.